这6种人免疫力差,需要定期检查有针对改善

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免疫力是人体自身的防御机制，是人体识别和消灭外来侵入的任何异物(病毒、细菌等);处理衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞以及识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞的能力。现代免疫学认为，免疫力是人体识别和排除“异己”的生理反应。而由免疫力低下引起的身体抵抗能力差，是一切非遗传疾病入侵的根源，下面小微就为大家介绍一下免疫力检查相关知识。

哪些人群抵抗力差？

1伤口不易愈合的人

　　身体上的伤口不容易愈合，出现红肿等炎症反应，就有可能是免疫力差造成的。

2鼻子爱出汗的人

　　在情绪激动、精神紧张、劳累、活动和讲话过多时鼻子容易出汗，这类人容易反复感冒。当然长时间佩戴口罩出现的鼻子爱出汗不包括在内。

3过度爱干净的人

　　人体的免疫系统处于不断与外界病原体进行抵抗的状态，如果爱干净过度，免疫系统没法得到适当的锻炼，免疫力就容易变差。

4长期情绪不佳的人

　　情绪紧张，心理压力大的人比乐观开朗的人免疫力会更差一些。

5长期挑食偏食的人

　　长期的挑食或者偏食容易营养摄入不全面，往往会导致免疫力变差。

6运动锻炼少的人

　　运动少或者不运动的人，身体气血运行会变慢、肌肉会变松弛无力，更容易感染疾病。

提高免疫力的4个守则

守则一营养均衡

　　每天摄取主食大约三到六份、牛奶两杯、蛋鱼肉豆类大约四到五份、蔬菜至少三份、水果两份、油脂二到三汤匙。食物种类尽量丰富，不要偏食或者挑食，要荤素搭配，但不要选择野生动物。

守则二多喝水多运动多休息

　　多喝水：成人每天必须摄取大约—毫升的水

　　多运动：每天至少做三十分钟的有氧运动，例如快走、慢跑、跳绳或者骑行等，但不要参加群体性的体育锻炼。但不要刻意节食和减重。

　　多休息：熬夜会导致睡眠不足，造成免疫力的下降，应当顺应人体的生物钟。规律的作息及充足的睡眠，每天要尽量保持不少于7小时的睡眠时间。

守则三少食甜食少油脂

　　少吃甜食：甜食会影响到白血球的制造与活动。

　　少油脂：建议减少烹调用油量及高脂肪、高盐的摄取，尤其油炸的东西和肥肉尽量少吃。

守则四培养兴趣爱好保持心理健康

　　在疫情期间可以有更多的时间培养兴趣爱好，不仅可以修身养性，而且还可以辅助调整心理出现的变化。

想要提高免疫力，首先要了解自己的免疫力水平，有针对的采取措施进行改善效果才会好。那么，对于免疫力差人群，哪些体检项目搭配比较全面?

免疫力体检项目如何搭配

C-13幽门螺旋杆菌检测：免疫系统出现问题时会影响胃酸分泌，导致幽门螺旋杆菌异常减少，从而引发一系列消化系统疾病;淋巴细胞亚群测定：判断体内细胞免疫功能，监测体内免疫调节机制是否运作正常;免疫球蛋白检测：主要用于多发性骨髓瘤、类风湿性关节炎、系统性红斑狼疮、慢性肝炎活动期、肾病综合征、淋巴管肉瘤、自身免疫系统疾病、原发性无丙种球蛋白血症、继发性免疫缺陷、急性肝炎、肝部肿瘤、组织损伤、皮肤炎等疾病的检测;体内激素检测：判断体内激素水平是否正常，检测内分泌状况;肺功能检测：检测呼吸道的通畅程度、肺容量的大小，对于早期检出气管支气管病变，评估肺部疾病的严重程度及预后，评定药物治疗方法的疗效，鉴别引起呼吸困难原因、部位，评估肺功能对手术的耐受力。　全身动脉硬化检测：对四肢动脉血管硬化程度进行科学分析，有助诊断高血压、高血脂、糖尿病、冠心病等心血管疾病引起的血管弹性下降、硬度增加、内膜增厚、斑块及狭窄等异常病变，实现血管疾病的早检测、早诊断;超声检测：检测肝、胆、心脏、肾脏等脏器的功能状况，判断是否存在罹患器质性疾病的风险;男性前列腺泌尿系统检测：对常见男科疾病进行综合排查，包括罹患前列腺肿瘤、前列腺炎等疾病的风险进行科学的预测;女性妇科、生殖系统检测：对常见女性妇科疾病进行综合排查，包括罹患乳腺肿瘤、卵巢囊肿，内分泌失调引起的月经不调、子宫肌瘤等疾病的风险进行科学的预测;

避免免疫力低下，定期体检是关键

　　

人体体质因人而异，应该科学专业的看身体缺什么，因此如何预防由于免疫力低导致的一系列疾病，合理保健，定期进行专业机体免疫力体检显得尤为重要。

民众体检中心针对免疫力差的人，推出三个档次的免疫力套餐，即免疫力I型套餐、免疫力II型套餐、免疫力III型套餐。

　　当人体免疫功能失调，或者免疫系统不健全时，感冒、扁桃体炎、哮喘、支气管炎、肺炎、腹泻、过敏等疾病就会反复发作，甚至引发一系列肿瘤，所以千万不可小视自身免疫力低下!重视免疫力检查!

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