流感季节到了,糖尿病人要怎么预防流感

流感即流感病毒所引发的呼吸道感染病，好发于免疫力低下者，其中包括糖尿病患者。由于血液中葡萄糖含量高，影响体内免疫球蛋白，增加感染风险，一旦感染就会引发糖尿病急性或慢性并发症，因此应积极预防流感。

流感季节到了，糖尿病人要怎么预防流感？

1、血糖稳定达标

血糖控制越好，感染流感病毒的风险就越低，因此应严格按照医嘱口服降糖药或注射胰岛素，把糖化血红蛋白控制在7.0%以下。

2、调整饮食

糖尿病患者应选择低升糖指数的食物，不能太忌口。不妨采取少食多餐，适当补充蛋白质、维生素和矿物质。若晚上血糖小于5.6毫摩尔，还需合理加餐，适当吃含糖食物，防止出现低血糖。

3、注意室内湿度

室内越干燥，流感病毒越肆虐，因此应调整好室内湿度，合理使用加湿器，把湿度控制在40%~60%之间，不仅能减少流感病毒活性，而且减轻上呼吸道感染所造成的咳嗽和鼻塞。提醒，加湿器中的水应选择纯净水或过滤水，每周至少消毒2~3次。

4、运动

运动不仅降低胰岛素抵抗，帮助降低血糖，而且能提高抵抗力。糖尿病患者应选择低强度运动，如太极拳、八段锦和散步等。

5、打流感疫苗

流感疫苗顾名思义是预防流感病毒所诱发的感染，适合每一个人群。糖尿病患者免疫力低下，更应该接种流感疫苗，只需接种一次就能获得一年的免疫力，能降低感染风险，或减轻流感症状。

我们有很多中药材都能起到护肾、补肾、提升免疫力的作用，比如冬虫夏草，但是冬虫夏草较为昂贵，有些患者可能会选择虫草菌粉，比如金水宝胶囊。提醒：任何药物在服用之前，还是要在医生辨证下指导使用。

最后，糖尿病患者应勤洗手，做好室内清洁和通风。出门在外和他人保持社交距离，不能近距离接触流感患者。一旦怀疑流感，应及早用药来缩短病程，以免诱发严重的并发症。#寒冷冬季宝护健康#