杨絮柳絮又双叒叕来了这些防范一定得知道

本文转自：中国食品报

每年四五月份，杨絮、柳絮便随风飞舞，不少人都会出现鼻痒、流鼻涕等症状。明明没有感冒，却喷嚏、咳嗽不断。有的人还会出现眼睛发痒、皮肤泛红、起皮疹等问题。这时就要高度警惕，你可能被过敏“袭击”了。

世界卫生组织已将过敏性疾病列为21世纪重点研究和防治的疾病之一。有机构发布报告指出，全世界有30%—40%的人被过敏困扰，过敏已成为影响广泛的公共卫生健康问题。常见的过敏性疾病包括过敏性鼻炎、过敏性结膜炎、荨麻疹、过敏性皮炎等。

那么，人们为什么会过敏？让人过敏的到底是什么物质？对杨柳絮过敏的人，又该如何面对“四月飞雪”天？

免疫系统“防卫过度”引起过敏

过敏性疾病又被称为变态反应性疾病。过敏就是人体免疫系统对某些无害物质“防卫过度”而做出的过激反应。如果免疫系统把外界正常物质当成有害物质，就会动员身体中的免疫细胞产生免疫球蛋白E、细胞因子、神经肽等物质对其进行攻击。而免疫系统的反应若超出了应有的程度，就会对自身正常的组织或器官造成误伤，从而使人体出现各种各样的过敏症状。

但并不是人人都会过敏。过敏常发生在一部分相对固定的人群中，这些人先天的免疫系统就存在缺陷，他们的免疫系统异于常人，易做出“不辨敌友、无端攻击”的举动，从而导致过敏的发生。这就是人们常说的易过敏体质。

过敏原“家族”庞大且千奇百怪

能引起过敏反应的物质被称为过敏原。当具有过敏体质的人首次接触到过敏原后，机体并不会产生过敏症状，但是免疫系统会将这类物质识别为“有害”并保存记忆。如果再次接触到这种过敏原，他们的免疫系统就会快速做出反应，从而产生一系列过敏症状。

据了解，常见的过敏原按照进入人体的途径，可被分为吸入性过敏原、食物性过敏原、接触性过敏原和注入性过敏原四大类。

有些食物性过敏原如花生、牛奶、大豆、鸡蛋、海鲜等，只需日常饮食严格忌口、不摄入，就不会引起过敏反应。但吸入性过敏原，比如风媒花粉，其靠风力传播，可通过呼吸进入呼吸道，则难以避免接触。

除了花粉以外，常见的吸入性过敏原还包括尘螨、霉菌等。接触性过敏原的种类也比较广泛，常见的有镍铬钴金属、染发剂、织物染料、香料、防腐剂、橡胶添加剂等。

每年到了四五月份，不少城市杨絮、柳絮便随风飞舞。看上去挺美，一不注意就会引起皮肤、眼、鼻、呼吸道的过敏反应，有过敏体质的人更是苦不堪言。面对这恼人的杨柳絮，请记住一下“妙招”。

9招“制服”杨柳絮

全副“武装”再出门

外出时，口罩、眼镜和外套一个都不能少。外出时尽量不要戴隐形眼镜，以防杨柳絮飞入眼睛。怕裸露的手臂过敏，可以套一件薄外套。

每天清洗鼻腔

有过敏性鼻炎、杨柳絮敏感的人，每天清洗鼻腔2—3次。在药店、医院都可以买到专门的吸鼻器。更简单的方法，可以用生理盐水，彻底清洗鼻腔。

外出活动选对时间

杨柳絮一般中午最多，过敏体质的人尽量避开这个时间段外出。

温水清除杨柳絮

皮肤沾上杨柳絮后，要及时清除，最好用温水清洗，有助预防过敏或减轻过敏症状。如果皮肤瘙痒、红斑、丘疹等症状严重，要及时就医。

不在室外晾衣服

尽可能在室内晾干衣服，否则在室外容易让衣服、被单、床单等沾染杨柳絮。

补充维生素

体质敏感的人群应该适当补充维生素C和维生素E，在饮食上，可以吃一些小白菜、西红柿、胡萝卜、柑橘等。

保持平和心态

春天容易让人烦闷焦躁，尤其被漫天飞舞的杨柳絮“骚扰”，会导致心情更差，所以调节好自己的情绪很重要。

不要动手揉眼睛

若是杨柳絮飞入眼睛里，千万不要用热水敷，以免损伤角膜，更不要用手用力揉，最好用清水冲洗，把异物冲洗出来。

皮肤痒别瞎挠

抓挠皮肤时，坚硬的指甲会划伤皮肤，病菌容易乘虚而入，造成感染。

饮食建议

日常饮食以清淡为主，多喝水，多吃水果、蔬菜等食物，少吃辛辣刺激性食物，辛辣刺激性食物易造成血管扩张、皮肤发红，加重杨柳絮过敏。

多食用水果蔬菜补充维生素C，如小白菜、西红柿、胡萝卜等。有哮喘的人可服点生姜蜂蜜水，以润燥镇喘。春季气候干燥，容易引发上火烦闷，注意调整情绪，保持心态健康平和。

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