后疫情时代,免疫力就是战斗力

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在疫情不断蔓延的当下，保护好自己和家人免受感染，是对社会的最大贡献。目前，新型冠状病毒感染的肺炎并没有特效药，我们要积极学习预防被感染的知识，做好自我防控。对于普通大众而言，除了居家减少出门，注意个人防护和卫生之外，内在免疫力体系的搭建也能帮助我们更好的对抗各种健康挑战。当下，提升免疫力是自我保护最好的方式！

为什么免疫力如此重要？

免疫是指机体的一种生理性保护功能。它包括机体对外来物质或异物(病原生物性或非病原生物性的)的识别、从体内排除或消灭等一系列过程。人体的免疫系统一直扮演着重要的角色，每天都要面对成千上万有害微生物的侵袭，即使是面对传染性极强的新型冠状病毒，完善的免疫力也可以帮助身体更好的抵御外界风险，减少感染后的不良症状的发生。另外，基于目前的流行病学调查，老年人群和慢性基础性疾病人群感染后症状相对较重，可能和其免疫水平相对较弱有一定联系

哪些营养和免疫力至关重要？

充足的营养

是每一个人自身免疫力

最基本的保障

我们身体免疫系统的工作

需要靠营养来保证

不断给人体补充充足营养

相当于给免疫系统

补充足够的“军粮”

如果长时间饮食失衡从而导致营养不良，受损的免疫系统往往会让各类疾病有了可趁之机，尤其是当关键营养素不充足，免疫力降低的表现会更加明显。

提高免疫力离不开吃得营养。在所有营养素中，蛋白质的营养对于提升免疫力最为关键！蛋白质是细胞更新、修复等方面所必需的，是构建身体最主要的原材料，可以说没有蛋白质就没有生命。而且，免疫分子也是由蛋白质构成的，所以蛋白质在免疫系统中发挥重要作用。

如果蛋白吃得太少，总热量太低，或吃太多加工食品或快餐，都会出现蛋白质能量营养不良，缺乏所需要的营养素，可直接影响机体自我修复与免疫力，难以保持健康的免疫系统。所以在日常生活中应多吃富含蛋白质的食物，如：肉、蛋、奶及奶制品、豆制品、坚果等。

在这个换季多疾病高发的时期，建议直接补充乳清蛋白鲈鱼肽更高效。精选金目鲈鱼、乳清蛋白、胶原蛋白肽和多种植物萃取成分，都是优质蛋白来源，营养丰富，为机体的免疫力筑起坚固的防护墙！

比起补充一般的蛋白质，乳清蛋白鲈鱼肽为水解小分子胜肽，直达肠道更利于人体吸收。它能使机体获得大量优质蛋白质，这些蛋白质具有提高身体免疫机能，激活体内免疫反应，增加体内与病毒抗争的淋巴细胞，从而建立起免疫系统，预防抵御病毒入侵。

另外乳清蛋白它是蛋白质中的明星成分，营养价值高、易消化吸收，是公认的人体优质蛋白质补充剂之一。它是能帮助人体生长、发育、抗衰老的优质蛋白质。含有多种免疫球蛋白及其他活性成分，有益于人体保健，强健机体的免疫能力，因此被视为是人体所需的优质蛋白质来源之一。乳清蛋白鲈鱼肽非常适合吸收率差和免疫力差的人群补充，每天冲服一杯，多重营养加持，精神力棒棒，免疫防护墙更加牢靠坚固！

除了补充蛋白质外，关键是要做到规律饮食、营养均衡，营养搭配得当，摄入足够维生素与矿物质，有利于我们身体产生免疫细胞，更好地提高免疫力！

补充益生菌，提升肠道免疫力！

特别需要注意的是，一般免疫力低下的人群肠胃功能也比较差。当全民都在

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