冬春之交容易感冒,常喝驼奶提高免疫力

冬春之交的时期，是气候、温度变化特别剧烈的时期，很多小孩、老人、女性、高轻度工作者都会感冒。经常感冒，可能和免疫力低有关，你的免疫力好吗？有以下情况要注意提高免疫力。

1、容易感冒，一年感冒超过4次。

2、经常熬夜，作息不规律。

3、经常感到暴躁，或者感到悲伤，情绪起伏大。

4、非常容易疲劳，精神很差。

5、不爱出门，基本不运动。

6、经常口腔溃疡，或者牙龈出血。

7、爱吸烟喝酒。

如果你有超过5个上述的表现，需要提高免疫力。提高免疫力，可以喝驼奶。

驼奶作为最近几年新兴的乳品，营养远超过牛奶的营养，被很多人端上餐桌，成为强身健体、补充营养的优选。不仅如此，驼奶还能提高免疫力，尤其是对儿童和中老年人有意想不到的好处。

驼奶是如何提高免疫力呢？

1、驼奶含有蛋白质可以提高免疫力，它是生命的物质基础，人体细胞修复、发育都离不开免疫力，驼奶含有丰富的蛋白质。

2、免疫球蛋白可以预防病毒和细菌感染，可提高免疫力，驼奶含有免疫球蛋白。

3、锌元素能够调节免疫力，驼奶含有锌元素。

4、驼奶含有丰富营养，身体健康免疫力增强。

驼奶含有人体需要的能量、膳食纤维、多种微量元素、多种维生素，是平衡身体营养、补充身体营养的好选择。而且驼奶更容易吸收，老人、儿童都能放心饮用，充足的营养能让身体更加健康，免疫力自然也会提升。

初春季节，乍暖还寒，天气变化无常，注意增减衣服，提高免疫力，否则小心感冒来袭。