怎么做才能提高宝宝免疫力日常注重这5点

年末的新型冠状病毒肺炎现在依旧困扰着每一个家庭，我们家也不例外，至今出门还在戴口罩，更不敢带丁丁出门。

最近丁丁出现了发热、乏力、干咳，把我吓坏了，因为平时丁丁并没有出门，不知道为什么会出现这种症状，医院检查才发现他是普通感冒，医生告诉我不用太担心，多休息、多喝水、少出门。其实不止丁丁，最近天气变化大，孩子感冒发烧很常见，为了提高丁丁免疫力，我特意请教了医生，他告诉我这样做。

1、多注意孩子的卫生情况

小孩子本来身体汗腺丰富，出汗特别多，更容易出汗，而且长期呆在室内，又不通风，容易滋生细菌。而呼吸道传染疾病主要是通过近距离飞沫传播，虽然尽量减少近距离接触是对的，但是也要注意所处环境的干净卫生。

2、补充足够的高蛋白食物

很多食物中富含高蛋白以及对人体有益的微量元素，可以帮助人们补充足够的蛋白质，比如海产中的虾，日常所持的鸡蛋、牛奶和豆制品，这些都能提升免疫力。而感冒多是病毒细菌所导致，想要提高免疫系统，抵抗细菌病毒，一定要多补充蛋白质。但是在宝宝患肺炎以后如果过多给宝宝补充一些高蛋白的食物，这样反而会诱发胃肠问题，所以蛋白也不能盲目补充。

3、多吃新鲜的水果和蔬菜

多吃新鲜的蔬菜和水果也没错，里面很有丰富的维生素，能够提高抵抗力。每个季节都有新鲜的瓜果，而且现在蔬菜比较多，家长这个时候应该注意多给宝宝吃一些能够提高抵抗力的蔬菜和水果，补充大量的维生素，这对日常对抗感冒有良好作用。如果孩子有挑食的习惯就需要我们去更改菜单，每天换着样吃水果。

4、孩子的衣物要经常消毒

增强孩子免疫力也需要从日常生活习惯入手，家长一定要经常给孩子的衣物消毒，空气好，太阳好的天气，把孩子的衣物、被子、床单洗干净之后拿出去晒一晒，太阳光的紫外线是天然杀菌的好帮手，如果能够在太阳下晒四五个小时，能够有效减少细菌繁殖，避免细菌进入到孩子体内而生病。

5、餐具要消毒

家里的碗筷要定期消毒，日常中可以准备一个锅，把餐具放里边煮沸到℃，能把病毒杀死。在我家里，我给丁丁专门准备了一套碗筷，并且每天用沸水煮二十分。此外，丁丁现在每天都在喝优博瑞慕，这款奶粉全乳清蛋白配方，乳清蛋白天然含有免疫球蛋白和乳铁蛋白，其中免疫球蛋白对病毒、真菌、细菌感染具有强大的防护能力，可以帮助宝宝有效抵抗各种感冒病毒的入侵。而乳铁蛋白能帮助宝宝构筑免疫系统的第一道防线，促进宝宝对铁的吸收和骨骼发育。加上优博本身是大牌子，已经有20年历史了，质量更可靠。而他喝奶后的奶瓶我也会每天消毒一次。

自从新冠疫情开始，我想每位家长都在重视免疫力增强这件事。提高孩子的免疫力，需从日常生活做起，饮食以及各种细节。如果现在你的家里有感冒的人，尽量避免与宝宝接触，祝所有宝宝都能健康长大。