天气干燥

　天气干燥、气氛感染等都有可能危险咱们的肺部安康。那末平时咱们应该如何关心肺部健康呢？护肺的方法有哪些？下面给各人介绍几个容易的护肺方法。

　　按期查肺

　　5类人必须早些进行肺功能查抄：长期抽烟者、慢性咳嗽和咳痰者、呼吸困难者、在粉尘环境工作者以及呼吸道疾病患者。过量运动、保持正常体重、减压、禁烟，都能汲引肺部免疫力。

　　雾霾天勤荡涤口鼻

　　雾霾人与，别做长跑、踢球等剧烈流动，易使肺活量添加，从而导致人吸入更多的净化物，并尽可能阔别马路。回到家后定然要实时洗脸、洗手、漱口。最好用棉签蘸点自来水或生理盐水清洗鼻腔。

　　削减外出

　　雾霾天应减少外出，必需外出时，可戴口罩。不要骑自行车，回避交通拥堵的高峰期及车辆多的路段，以免吸入更多感染物。

　　停止晨练

　　雾霾天外出晨练会增进患呼吸系统疾病的风险。

　　清淡饮食

　　只管即便选择清淡易消化的食物，少吃刺激性强的食物，多喝水，多吃新鲜蔬菜和水果。

　　以上这些方法是比拟简单又容易完成的护肺方法，想要让你的肺部更康健，不妨尝尝这些方法。更多对付护肺的内容，引荐浏览：给抽烟者的3个护肺食疗方