几个信号说明你的血液黏度太高了，怎么降

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

血液黏制度简答血黏度，是反映血液流动特性的生要指标，也是衡量脑卒中先兆症状出现和消失的阀值指标，更是脑卒中发生的早期警报信号。

　　　　　　血黏度升高的早期”信号

“高黏滞血症引起的人体不适不是很明显，加上在以往健康体检项目中没有”血流变“的常规化验，因此常被忽视。其实，血黏度增高也是有其早期症状的，个人也可以感觉出来。一般来说，如果中老年人存在下面四种症状，就说明体内的血液黏度可能比较高了，就应进行必要的检查治疗。

　　　　　　　　　　　　

1.晨起头晕，晚上清醒血黏度高的人，早晨起床后，头脑会有晕乎乎的感觉，没有那种大脑清醒、思维流畅的感觉。而吃过早餐后，大脑逐渐变得清醒。晚餐后精神状态最好。

2.午餐后犯困血黏度高的人午餐后大脑血液供应不足，会立即犯困，需要午睡，否则全身不适，整个下午都无精打采。如果睡一会儿，精神状态则明显好转。

3.蹲着干活时气短

血黏度高的人肥胖者居多，这些人下蹲困难，或蹲着干活时胸闷气短。这是因为人下蹲时，蜀犬吠日到心脏的血液减少，加之血液过于黏稠，肺、脑等重要脏器缺血，导致呼吸困难、憋气等。4.现阵发性视力模糊有些中老年人平时视力还可以，但常有暂时性视力模糊的情况。这是因为血黏度高的人血液不能充分营养视神经，使视神经和视网膜暂时性缺血缺氧，导致阵发性视力模糊。

影响血黏度的因素:

（1）血压细胞性因素，如血压细胞数量多少、大小、形态，红细胞变形性，血小板功能等。

（2）血浆性因素，如血浆蛋白（特别是纤维蛋白原、免疫球蛋白）、血糖、血脂、纤溶活性等。

（3）血管性因素，如血管长度、直径和内膜光滑度等。

（4）其它因素，如情绪（忧虑、兴奋、惊恐）、饮食生活方式（吸烟、饮酒）、剧烈运动、高血糖、高血脂等都会使血液黏度增高等。

一般，人在早晨时血液黏度升高，上午8时达到最高峰，下午开始下降，午夜至凌晨3时之间最低。外界温度过高时人体会大量出汗、发烧时人体水分丢失都会使血液黏度增高。寒冷时尿量增加也会使期增高。

血液黏度在人的生理周期内也会有变化，新生儿血液黏度较高，随着年龄的增长逐渐下降，成年后男性比女性的血液黏度略高，女性在月经期血液黏度增高。

血液黏度高易引发多种疾病血液黏度是决定血液在人体内流动速度的一个重要因素。血液黏度升高会导致血液流动速度减慢，大量的脂质和脱落的细胞等容易在血管内膜上沉积，血中纤维蛋白、血小板等趁机在异物上聚集，使血管腔狭窄，甚至形成血栓，进上步阻碍血液的正常流动，并由此引起一系列与供血不足相关的症状及临床表现。

当血黏度升高到一定程度时，血液就会出现凝聚现象，造成血管栓塞、组织器官缺血缺氧，引发缺血性心脑血管疾病。资料表明，急性心肌梗死、脑血栓、高血压、闭塞性动脉硬化、高脂血症及慢性肝、肾疾病等均与血黏度升高有关。

　　　　　　预防血液黏度增高的方法

最简单的防止或消除血黏度增高的办法，就是调整生活方式。

　　　　　　1.多喝水

水堪称血液的速效稀释剂。一夜酣睡后的失水、消化食物时消耗的水，都是使人体血黏度变高的因素。饮水可使血液立刻变稀。理想的水是20~25℃的白开水或淡茶水，其张力、密度等都接近血液与组织细胞，值得提倡。

2.饮食疗法　　　　　　饭菜宜清淡，多吃些粗粮和绿叶蔬菜、瓜果，如黄豆、玉米、燕麦、荞麦、洋葱、黑木耳、西红柿、橘子、胡萝卜、苹果和猕猴桃等。这些食物有降血脂、抑制血小板凝集和防止血栓形成的作用。动物脂肪（特别是动物内脏）和甜食，可增加血液黏度，应少吃。3.戒烟限酒4.药物治疗在医生指导下用药，血脂高者用降脂药，血糖高者用降糖药，血压高者选择适当的降压药物。当确诊自己是高血压时，一定要及时进行治疗。总的来说，高血压治疗需要根据年龄、体质、罹患疾病等多种情况，坚持“平稳、持续、达标”三个原则。推荐使用国药集团山西瑞福莱药业有限公司生产的平稳降压贴——贴在皮肤上的降压药，平稳降压，安全无副作用，高血压患者的福星！5.坚持体育锻炼散步、慢跑、打太极拳、做健身操等，可加速体内脂肪代谢，降低血脂和血黏度。6.缓解或消除精神压力长时间精神紧张或心理压力过重，容易导致血压黏度增高，因此要保持愉悦的心情。把握新的机遇汇聚新的力量创建新的商务打造基层医疗核心竞争力！

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