夏季容易得热伤风

　夏季容易得热伤风的友幸而饮食上要注意了，吃过错还可能影响疾病的恢复。那么哪些食物最好别吃呢？给人人先容热伤风的饮食隐讳。

　　热伤风的饮食注意

　　橄榄。别号青果。有清肺、利咽喉、化痰的劝化，对风热感冒合并咽喉肿痛者尤为适宜。民间习尚用鲜橄榄3~5个，劈开，鲜萝卜(红皮、白皮都可)半个至1个切开，煮水代茶饮。今人誉之为“青龙白虎汤”，对风火喉痛、喉间红肿，很有食疗效果。

　　地瓜。就是红薯、山芋能生津止渴，可生啖或煮食。《陆川本草》：“生津止渴，治热病口渴。”适宜风热感冒、发烧口干、头痛烦渴时食用。

　　荸荠。适宜风热伤风之人咳嗽痰黄，咽喉肿痛，口干作渴者食用。它有清热、化痰、止渴的效果，或生食，或煮食，或榨汁饮用均可。若与海蜇皮一同煎水喝，其化痰止咳劝化更好。

　　梨子。性凉，味甘，能生津、清热、化痰，适宜风热伤风、发烧、口干渴、咳嗽痰黄时，随意食用。民间习气对风热感冒咳嗽者，用生梨1个，洗净连皮切碎，加冰糖炖水服。

　　萝卜。有清热解毒、止咳化痰的劝化，对风热感冒惹起的咳嗽痰多者，尤为适宜。民间有用萝卜(红皮辣萝卜更好)洗净，不去皮，切成薄片，放于碗中，上面放饴糖2~3匙，弃置一夜，即有溶成的萝卜糖水，频频饮服，有良好的止咳化痰功效。

　　绿豆。有清热消暑浸染，炎夏寒冬的风热感冒之人，食之最宜。《本草汇言》：“绿豆清暑热，静烦热，润燥热，解毒热。”官方也经常使用绿豆汤治暑热天伤风。

　　甘蔗。性寒，味甘，能清热，生津。风热伤风之人发烧、口干、咳嗽时，宜食之。《随息居饮食谱》中认为甘蔗还有“利咽喉”的作用，风热感冒咽喉痛苦悲伤不利者，食之还能清火利咽。

　　胖大海。性凉，味甘淡，能清热，利咽。清朝名医张寿颐认为：“胖大海擅长开宣肺气，并能通泄外相，风邪外闭，不问为寒为热，并皆主之。”因其性凉，故以风热伤风者为好。

　　大蒜。性温，味辛，有防治感冒感召，无论风寒感冒或风热伤风者咸宜。《食物中药与便方》：“感冒，头痛鼻塞，恶寒发热：大蒜、葱白、生姜过多等份，煎汤温服，出汗即愈。”《本草衍义补遗》：“大蒜，性热善散，多用于暑月。”《本草纲目》：“夏月食之解暑气”。故凡伤风之人，皆宜食用。

　　扁豆。性平，味甘，有清暑化湿的劝化。夏日暑湿感冒之人，食之最宜。中医认为，暑多挟湿，尤其是到了长夏梅雨节令，最易引起暑湿伤风，发烧身重，困倦乏力，吐逆腹泻等，宜用藊豆煮食，或用扁豆花亦可。

　　芦根。即芦苇的根茎，性寒，味甘，有清热，生津，止渴，化痰的作用。炎天风热感冒者，食之最宜。《药性论》以为芦根“能解大热”。《日华子本草》：“治寒热时疾烦闷。”凡属夏日风热感冒，高热口渴，咳吐黄痰时，食之颇多裨益。《食物中药与便方》：“预防流感：芦根30克，鲜萝卜120克，葱白7个，青橄榄7个，煮汤代茶。”

　　冬瓜。性凉，味甘淡，能清热祛暑。《本草再新》中说它“解暑化热”。《随息居饮食谱》也以为冬瓜能“消暑湿”。是以，夏季风热感冒发热口于者，食之颇宜。

　　丝瓜。性凉，味甘，能清热，化痰。凡热病之人身热烦渴，痰喘咳嗽者咸宜。《陆川本草》：丝瓜“生津止渴，解暑除烦。治热病口渴，身热烦躁。”是以，夏天风热感冒之人发热口干咳痰者食之，尤为适宜。

　　风热感冒者还宜食用的寒凉性物品，如苹果、柿霜、枇杷、柑、橙子、猕猴桃、草莓、无花果、旱芹、水芹、蕹菜、苋菜、菠菜、金针菜、莴苣、枸杞头、豆腐、面筋、瓠子、地瓜、黄瓜、马兰头、菜瓜、绿芽菜、柿子、香蕉、苦瓜、番茄等。